הגיע הזמן לעבור לשימוש במשקולות אוניברסאליות
אימוני משקולות הם אחד מסוגי האימונים החשובים ביותר לכל מתאמן המעוניין לחטב את הגוף ו/או להגדיל נפח שרירים ולפתח את הגוף. יש סוגים רבים ושונים של משקולות ומתאמן ממוצע שעובד כמה פעמים בשבוע על משקל מסוים לאחר כמה חודשים כבר יצטרך משקולות כבדות יותר כדי להמשיך בהתקדמות שלו. לאחר כמה חודשים או שנים הוא עשוי לצבור כמות גדולה של משקולות שסתם תתפוס מקום והוא לא ידע מה לעשות אתם. הפתרון הטוב ביותר אם כן הוא שימוש במשקולות אוניברסאליות.
מהן משקולות אוניברסאליות?
משקולות אוניברסאליות אלו משקולות נהדרות היקרות יותר ממשקולות רגילות אבל בעלות מאפיינים ויתרונות חיוניים שלא רק יחסכו לכם מקום באימונים הביתיים שלכם אלא יאפשר לכם גם לחסוך כסף רב בטווח הארוך ולהתאמן בהתאם לקצב ולצרכים שלכם. משקולות אלה בדרך כלל יאפשרו החלפה של משקלים בין 2 קילו ל24 קילו (יש גם משקולות כבדות יותר). המשקולות בנויות בצורה מכנית כזו שאתם יכולים לבחור את המשקל שאתם מוסיפים למשקולת באמצעות צלחות משקולת מיוחדות ועל ידי כך למעשה לקבוע את המשקל הרצוי לכך לאימון. זוג משקולות שכזה פותר אתכם מהצורך לרכוש משקולות בגדלים שונים ומסוגים שונים.
אילו משקלים ניתן לבחור?
לכל משקולת אוניברסאלית יש טווח משקלים מסוים ובתוך הטווח הזה יהיה מקום ל10-15 צלחות למשקלים שונים. לדוגמה: מתחילים ב2.4 קילו, מוסיפים צלחת של קילו וחצי ויש לנו משקולת של 3.9 ק"ג וכך הלאה ניתן להתקדם, בהמלצת המאמן האישי שלכם, בכל מספר שבועות או חודשים למשקלים כבדים יותר על מנת להתקדם בתוכנית האימונים שלכם.
במילים אחרות זה הזמן שלכם לעבור לשימוש במשקולות אניברסאליות, למכור את המשקולות הישנות שלכם או לחסוך את הרכישה של משקולות רבות ושימוש בזוג משקולות עם יכולת התאמה מדויקת לצרכים שלכם.
>להשלמת האימון בדקו גם גומיות התנגדות