5 גורמים להשמנה

אם יש משהו שכל אדם רוצה להשיג זה משקל גוף תקין. העניין הוא שאם נשים בצד את העובדה כי השמנה זה דבר לא יפה אנחנו חייבים לזכור כי השמנה זה דבר ממש לא בריא. על כן כל אדם צריך לחשוב כיצד הוא יכול להרזות ומה ניתן לעשות בכדי לטפל בכך. על רקע זה יש לציין כי בכדי לדעת איך להרזות יש לחשוב על השאלה מה גורם להשמנה. ברגע שנבין את הסיבות להשמנה נוכל לטפל בבעיה הזאת בצורה הרבה יותר טובה ולהרזות מהר מאוד.

• גנטיקה

אין מה לעשות אחת הסיבות הברורות ביותר להשמנה זה גנטיקה. מאוד יכול להיות כי בגלל הגנים שלכם אתם שמנים יותר וזהו משהו שיש לקחת בחשבון. אך אם אתם יודעים כי במשפחה שלכם יש נטייה להשמנה זה רק אומר כי אתם צריכים להשקיע יותר בדיאטה שלכם ולשים לב למה שאתם אוכלים.

• התנזרות מכושר

אורח החיים המודרני הוא כזה שבו רבים מאתנו יושבים במשך שתיים עשרה או חמש עשרה שעות ביום ופשוט לא קמים מן הכיסא. זה מוביל לכך כי אנחנו לא עושים כושר ואם אנחנו לא עושים כושר אזי הסיכוי שלנו להשמין הוא הרבה יותר גדול.

• הפרעות שינה

לא רבים מודעים לכך אך הפרעות שינה יכולות לגרום להשמנה. על כן נסו לנהל יומן בו תכתבו איך ישנתם בלילה ואם אתם שמים לב כי השינה שלכם מופרעת אנחנו מציעים לכם לטפל בבעיה זו בהקדם באמצעות הפתרונות שתמצאו כאן www.dan-cpap.co.il.

• בעיות רגשיות

פעמים רבות אנחנו אוכלים יותר בגלל שרע לנו בחיים. כך האכילה היא מין פיצוי על בעיות שאנו חווים בחיים והפתרון לה כולל טיפול בבעיות הרגשיות הללו וכך הפסקה של אכילה רגשית יכולה לפתור את בעיית השמנה.

• אכילה לא מבוקרת

לעתים אנחנו פשוט משמינים בגלל שאנחנו אוהבים לאכול והרבה. ההמלצה היא לכל אדם לשים לב טוב טוב מה הוא מכניס לפה ולהשתדל לאכול בצורה מבוקרת ובריאה וכך סביר להניח כי מהר מאוד הוא ירזה ויחזור למשקל בריא.